首页 > 部门>>

调整心情应对人生每场考试

时间:2009-09-08 09:04:32  来源:  作者:

    很多人都把高考比作是千军万马过独木桥,能过去的不多,能傲视群雄,走进清华北大校园的更是凤毛麟角。高凤,就读于定州中学的一名高三学生,今年高考以611分被北京大学录取。在外人眼里,她的考试是非常顺利的,凭自己的实力挤过了高考的独木桥。其实不然,高凤的高考并不是一帆风顺的,她是在第一场语文考试失常的不利影响下,顶住压力及时调整心态,最终取得了高考的胜利。
    在高凤眼里,考试重在心态,考场上的发挥一般有三种情况:正常发挥、超常发挥、失常发挥。正常发挥者已经少之又少,超常发挥着更是寥若晨星,失常发挥者却恰似一江春水。因为高考的特殊意义——它是学生们迈向成功的起承转合点,所以大家心中都会过分地重视,进而造成心里紧张,考场上答题速度放慢,写字过于小心怕弄污答题纸,对答案举棋不定,过分思量……随之便影响了考试的发挥。应届生初次接触高考,即使是优秀生,也不免会紧张。复习生呢?再次进入考场,可能会因为多复习了一年而放轻松,但又会担心再次高考失利后该怎么办。继续复习吗?有多少青春可以重来呢?相对于应届生,复习生对考试结果会更加忧心,所以也同样会紧张。高考题较之平常的模拟题,难易程度相当,但是由于高考考场的心理较之平常过于紧张,便很容易出现失常现象了。
    采访中,高凤给我们透露了她的一个小秘密,今年高考她在语文考试中发挥失常,平时高凤的语文成绩一直在年级里数一数二,然而高考她感觉却只是发挥了中等水平,这让她很吃惊,也很伤心!然而她很快站了起来,及时调整自己的心态。已经发挥失常了,怎么办?心情颓丧,抑郁不乐吗?这样只会像多米诺骨牌一样,一砸惧砸,祸及其他科目,得不偿失。发挥失常很普通,也并不可怕,可怕的是你自乱阵脚,难以应战。只有把心情收拾好,全身心投入下一场考试,才可以补救一些,将损失减到最小。高凤说,每场考试都有或大或小的遗憾,但每场考完后她都是一路大笑而出,一方面让老师父母放心,另一方面也让自己调整好心态,积极应对。在接下来的三科考试中,高凤良好的心态让她受益匪浅,三科均发挥了自己真正的实力。
    分数下来后,高凤悬着的心才放了下来。611分,河北省文科第八名,这分数已经确保她可以去自己梦想的北大读书了。高凤说:“睡下,有得有失;醒来,有失有得。”一方面的发挥失常,不代表自己就会和梦想失之交臂,人生就像次考试,及时调整好心情,乐观坦然的去面对失利,才能接下来继续释放自己的能量。
                                     记者 赵培 谷晓丹

责任编辑:

相关新闻

无相关信息